Mudança de Vida Total Estou na Metade do Caminho..

Oi gente estou muito feliz entrei bem minha semana que já é de comemoração ontem 22 fez 13 anos do dia que comecei a namorar meu esposo e sabado que vem completamos 11 anos de casados graças a Deus... E pra começar essa semana comemorativa com o pé direito emagreci 600grs nessa semana, masss esses 600grs talvez nos faça pensar é pouco mas pra mim ele teve um lindo siginificado... Quando comecei a minha Reeducação Alimentar a quase 9 meses atrâs disse que queria emagrecer 52kgs estava com 115,5kgs e gostaria de chegar aos 63kgs pois sendo assim com esses 600grs pesados hj cheguei a marca de - 26kgs ou seja exatamente a metade da minha meta final, tudo bem que se eu chegar nos 65 já estará muito bom pra mim mas meta inicial seria 63kgs, pra melhorar ainda mais tenho metas a serem compridas e uma delas era sair da casa dos 9 e com esses 600grs eu hj pesei 89,6kgs ou seja estou na casa do 8 meta cumprida graças a Deus e pra ajudar mais ainda com esses mesmos 600grs eu conquistei mais uma vitória saí da Obesidade grau 2, agora estou na Obesidade grau 1 (o que ainda não é bom claro mais pra quem saio da obesidade mÓrbida já é uma vitória) então amigas só vejo motivos pra comemorar e estou realmente muito feliz por que foram muitos meses de aprendizado busco sempre informações, busco sempre melhorar, busco sempre conseguir nem de longe me pareço com a menina assustada que entrou na comunidade do orkut desacreditando de sí mesma... Hj estou confiante e acredito que sou capaz de conseguir tudo que quiser e buscar é claro por que parada ninguém consegue nada...

Nesses quase 9 meses aprendi muitas coisas que com certeza me ajudaram e ajudam a manter esse nível de emagrecimento (mesmo que eu ainda ache lento)...

• Uso óleo de canola e azeite na minha casa pois são os dois óleos mais saudáveis e leves, uma lata ou garrafinha de 1litro dura 1 mês e meio aprendi que o excesso de óleo prejudica nossa saúde e claro engorda, não faço mais frituras em casa e raramente quando como alguma coisa frita é na casa de alguém ou num restaurante...

• Não tomo mais refrigerante nem zero, Entendi que ele me deixava inchada ficava com a barriga maior ainda o estômago dilatado e ele não faz bem nenhum só mal... Sem falar no quanto diminuiu as celulites impressionante...
• Não jogo mais fora talos de verdutas aprendi que nos talos tem muita vitamina pico os talos e misturo no arroz, feijão carnes cozidas, Molhos pro Macarrão enfim acrescento em tudo que preparo assim toda família come saudável comigo, não tem sabor e é cheio de vitaminas e fibras q nos saciam mais... O arroz hj alêm de diminuir muito a quantidade que comia eu hj quando faço misturo o parborizado que nós aqui em casa já usavamos e o integral, assim ele fica mais leve e saudável... Com essas mudanças minha família inteira come comida mais saudável sem nem perceber....
• Acrescento sempre saladas cruas verduras e legumes nas refeições elas tem menos calorias e saciam a fome sem falar que são fonte importante de fibras e vitaminas essenciais pra todos os seres humanos com isso a minha saúde vem só melhorando dia após dia e das minhas filhas e marido tb...
• Frutas aprendi a gostar muito sempre busco as melhores opções da época e como pelo menos 3 tipos diariamente com isso tb melhorei o meu intestino e saúde e minhas filhas principalmente a pequenininha está aprendendo desde nova a gostar por que eu sou o exemplo positivo pra ela...
• Aprendi a comer sem pensar na comida sempre como uma gratificação, como pra sobreviver, como por necessidade biológica, não como por tristeza, depressão, compensação etc... Devemos comer pra viver e não viver pra comer...
• Aprendi o quanto agua faz bem pro corpo, mesmo agora no inverno tomo bastante e senti que minha pele, cabelo, unhas tudo se renova facilmente as celulites e estrias diminuiram, não tive mais infecção urinária que tinha sempre, Beber agua é um remédio pro corpo e um bem maravilhoso hj em dia prefiro a 1 copo de agua à um copo de suco... E se tomo um suco, um café não sei nem mais como é açucar uso adoçantes e pouquissimo adoçante por que meu paladar quase nõ sente mais necessidade de doce, quando realmente dá vontade de doce é quando estou na TPM, naqueles dias...
• Aprendi que Reeducação Alimentar é a melhor forma de se eliminar peso sem sofrimento, eu disse que não sinto falta de doce o que não quer dizer que eu não coma, é bom eu gosto mas não preciso de doce diariamente aprendi que quando vou numa festa eu posso comer saborear e voltar pra casa com a cabeça tranquila pois não engordo por que vou numa festa, engordava por que queria fazer festas alimentares todos os dias, as boas escolhas diárias fazem com que no dia que vc exagere um pouco mais de vez em quando não te atrapalhe em nada no emagrecimento...
• Aprendi que existe uma mulher forte e que adora ajudar os outros dentro de mim e que estava escondida a muitos anos...
• Enfim aprendi a ser FELIZ... E ser feliz é a única coisa que realmente buscamos na nossa vida...

Eu ainda tenho 26kgs pra eliminar mais se eliminei 26 elimino mais 26 por que eu sei o caminho e mesmo com efeito platô devagar as coisas acontecem é uma escolha de vida saudável pra vida toda então não importa os efeitos que queiram me derrubar por que minha mudança cedo ou tarde me levará até lá...

Boa noite e Obrigada por vcs existirem as que já estão aqui no meu blog e as que ainda vão chegar, obrigada por que se vcs não estivessem ai do outro lado talvez eu não me motivasse dia após dia a aprender mais, ajudar mais, conhecer mais... Tenho o hábito de escrever d+ mas se isso que escrevi hj ajudar alguém que não acredita a acreditar em sí com certza já terá valido a pena... Bjos